Durée 45min à 1h. Détermination de votre objectif, calcul de votre BE (besoin énergétique), mise en place d’un programme diététique

Durée 30min. Encadrement avec un suivi 2 fois par mois, évaluation des dernières semaines, vérification du poids et prise de mesure anthropométriques

Durée 1h à 1h30. À votre domicile, préparation de 2 à 3 recettes (apéritif ou entrée ou plat ou dessert)

Durée 1h. Adaptation du panier en fonction de votre budget, lecture des étiquettes, conseils et astuces cuisine